こんにちは！ トライアスロンをしています。ウチダゲンタです。 【指導者が持つべき信念】 ①人は1人1人、違う存在。 ②人はそもそもチャレンジ好きな存在。 ③人はクリエイティビティに富んだ存在。 ④未来はいつからでもつくる…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 ほとんどのアスリートはトレーニングに入る前にウォーミングアップを行っていると思います。しかし、ウォーミングアップを行っているだけで、その中に目的や理由はあり…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 今日も良いトレーニングできましたか？   お薬には効果とともに副作用もあるから、 薬の量が多すぎると別の症状が出たり、 体調が悪くなったりする危険…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 今日も良い練習できましたか？   最近、中国で新型の肺炎が流行っています。日本にも中国人の観光客が多く来られるので他人事ではありません。 このよう…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。   今日も良い練習できましたか？ 今では筋力や筋パワーの重要性が周知されて、専門種目の練習に加え、筋力トレーニングを行っている選手は多くなったと感…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 「運動」「栄養」「休養」のバランスを保つことは、アスリートにとっては、もちろん多くの人々に欠かせない要素です。 この記事では、栄養に中でも、「間食」について…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 今日もトレーニングしていますか？ この記事では、長距離選手になればなるほど豊富な才能が必要について書きました。 長距離ほど、豊富な才能が必要 長距離選手は、…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 2019年は、国内・アジア圏内のレースに比べてワールドカップでは、パフォーマンスを発揮できなかった印象があります。結果を出せなかったことは自分の実力不足です…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 僕はチームによって練習メニューは当然異なる者であり、違ったことをしているように思えるかもしれませんが、そこまでトレーニング内容に大差はないように思っています…

こんにちは。 トライアスロンをしています。 ウチダゲンタです。 今日は情報の大切さについて書きました。 答えが出やすくなった スマホで情報が誰にでも手に入る時代となり、トレーニングの答えを出しやすくなってきているのかなと…